6月8日,洪雅县科协在县残联一楼举办“自我觉察与亲子关系重塑”心理科普主题活动,来自洪川镇文塘社区的15名家长参与其中,共同探索亲子沟通与子女情绪疏导的科学方法。
活动以“人人都有各种情绪”为主线,精心设计多个环节,引导家长从自我情绪觉察入手,掌握与子女交流的有效方式。开场的“猜情绪”游戏迅速打破僵局,家长们通过模仿不同情绪的表情和动作,在轻松愉快的氛围中初步感知情绪的多样性与独特性,为后续深入探索情绪、学习亲子沟通技巧奠定基础。
在冥想放松环节,家长们跟随引导语舒缓身心,逐渐沉静下来。随后,大家回忆自身曾经历的伤心或愤怒场景,细致感受情绪引发的身体变化,并将这些画面用画笔呈现出来,完成对负面情绪的探索。紧接着,在科普老师的带领下,家长们聚焦生活中的幸福片段,用明亮色彩描绘愉悦瞬间。通过将两类情绪画作并置对比,强烈的视觉反差让家长们直观感受到不同情绪的能量特质,进而引发对亲子沟通中情绪管理的深度思考。
在感悟分享环节,家长们积极发言。一位家长感慨:“这次活动让我明白,家长需要不断学习,只有先学会控制自身情绪,才能更好地引导孩子。”另一位家长反思道:“以前总觉得给孩子物质就是爱,现在才知道,理解孩子、懂得孩子的需求,比单纯给予物质更重要,这才是和孩子好好交流的关键。”
活动结束后,家长们纷纷表示收获颇丰,一位妈妈说道:“这些画作是我重新认识孩子、改善亲子沟通的起点。”
下一步,县科协将持续深化“心理+家庭教育”科普服务体系,有序推进心理科普“进社区”“进学校”系列活动,通过系统的科普培训,帮助更多家长掌握科学的亲子沟通与子女情绪疏导方法,为家庭教育和社区基层治理注入“心”活力。
编辑:王丽
审核:李碧
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